Resumen
El doctor Jesús Vázquez, especialista en nutrición, destaca la importancia de adaptar la alimentación a las estaciones del año, especialmente en invierno, cuando el cuerpo necesita más calor y energía. Recomienda consumir alimentos más calóricos y ricos en antioxidantes, así como aumentar la ingesta de vitamina D debido a la menor exposición al sol. Además, sugiere que una dieta equilibrada y en sintonía con la naturaleza puede ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte durante los meses fríos.
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